コーチングとは
クライアント自信が自身で考え、気づき、行動する能力を、コーチと呼ばれる相談役との会話の中から引き出す自己改善技術。
1990年代に米国で社員育成として始まる。
コーチングの仕組み
コーチは対話（質問の技術）により、クライアントの思考を整理することをサポートし、目標達成への行動を促します。
クライアントは自分自身の中にある答えを見つけ、気づき、自発的行動を決意し、目標達成へのプロセスを実行します。
①頭の中を整理
②気づき
③自発的行動
④目標達成
クライアントが自分自身の中にある答えを見つけて、自分の意志で行動することを支援します。
コーチングのメリット
コーチとのセッションを重ねるごとに自己理解を深め、目標に向かうための行動計画を立てることで、目標へ到達するためのモチベーションを持続させます。
コーチと行動を約束することにより、怠け心をなくし、目標へ向けて行動することも大きなメリットとなります。
コーチとの対話を通し、抱えている悩みや思い込みを解決することで、自然と気持ちが前向きになっていきます。
※コーチには守秘義務があります。安心して相談できる相手になります。
コーチはセッションを通し、クライアント自身にとって現実的な行動計画かの判断も問います。
無理な行動計画は挫折へと繋がります。
また、容易過ぎる目標も自身の成長に繋がりません。
人間は今までの経験から「思い込み」により、さまざまなことを判断しています。
自分自身のことも経験から潜在意識の中に刷り込まれた「思い込み」で判断しているものです。
コーチとの対話で真の自分の能力を引き出していきます。
コーチングセッションを継続することにより、考え方、捉え方、行動も理想の状態で継続していきます。
継続することで習慣化され、理想の自分へと成長していきます。
コーチは、目標や理想の自分へ向かうクライアントのサポーターです。